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容颜一直都是女性朋友们最看重的地方。谁都喜欢年轻水润,但时间一长,年华不在,也都是常有的事,所以女性朋友们大都对此非常的焦虑。那么为了帮助女性朋友们青春常驻,在这里我就建议大家多吃4样“水润菜”,能够

建议女人:入秋后,记得多吃4样“养颜菜”,皮肤光滑有弹性

原标题:建议女人:入秋后,养颜菜记得多吃4样“养颜菜”,建议皮肤光滑有弹性

容颜一直都是女人女性朋友们最看重的地方。

谁都喜欢年轻水润,入秋但时间一长,后记年华不在,得多也都是吃样常有的事,所以女性朋友们大都对此非常的皮肤焦虑。

那么为了帮助女性朋友们青春常驻,光滑在这里我就建议大家多吃4样“水润菜”,有弹能够让皮肤光滑,养颜菜还很有弹性,建议对这方面有需求的女人朋友,可一定要试试了。入秋

西红柿

说到西红柿,后记我想没几个人不知道它的补水效果。而且西红柿不光有营养之外,它的味道也是相当的不错。就比如说做成西红柿炒鸡蛋,或者西红柿烩饭都是相当不错的美食,感兴趣的朋友,可以学会后,试一试。

推荐做法:【西红柿烩饭】

所需食材:适量的西红柿,一个土豆,一个大蒜。

所需调料:一勺盐,一勺生抽,一勺蚝油,少许的番茄酱。

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1、首先把买来的土豆削皮,洗干净,然后切成丁,放一边。大蒜拿出来切成末也放一边。

2、西红柿同样用水烫一烫,好剥皮,然后皮掉了就把西红柿切成丁。

3、另一边起锅烧油,蒜末先放进去炒一炒,再把西红柿块倒进去翻炒,炒一会再把土豆丁倒进去翻炒均匀。

4、之后放点盐、生抽、蚝油、少许番茄酱,再来上一碗清水,煮个一会后,把米饭倒进去,再弄点葱花,翻炒均匀就可以了。

最后这道西红柿烩饭就做成了,相当的不错。

阿胶

想必有很多的女性朋友们都听说过阿胶这种食物,这是一种由驴皮制作而成的固体食用胶类,用来制作成美味,是一种非常养颜滋润的好东西。

推荐做法:【红枣阿胶汤】

所需食材:几个红枣、少许的枸杞、四五个桂圆、一块老红糖,一个鸡蛋,少许的当归,少许的阿胶粉。

1、首先要把炖汤的材料准备好,就比如红枣、枸杞、桂圆、老红糖之类的。然后再拿来鸡蛋、红枣、当归、桂圆等,放到锅中,再倒入三碗水,开火煮。

2、然后煮到差不多十五分钟的时候,就可以把鸡蛋捞出来了,而后再把壳剥掉,把红糖、枸杞倒进去,煮个差不多十五分钟。

3、在这个煮的过程中,弄一勺阿胶粉来,再弄点锅里的汤,混合到一起,搅拌均匀。

最后这道红枣阿娇汤就做了。

乌鸡

乌鸡肉,听听就知道是一种很不错的美容食物,补气色,对皮肤好,吃起来也是相当的滋润。接下来,大家就跟我看看这乌鸡肉该怎么做,才能发挥最大的作用,也是最大的美味吧。

推荐做法:【香菇山药乌鸡汤】

所需食材:适量的乌鸡肉,半根山药,少许的红枣,少许枸杞,一把干香菇,小块姜。

所需调料:少许的盐,两手勺料酒。

1、首先把所需要的食材准备好,就比如乌鸡肉、山药、红枣、枸杞,干香菇。记得乌鸡肉要事先剁成块,然后清洗干净。这些食材先放置到一边。

2、接下来就先把干香菇放到一个碗中,再放点温水浸泡个半小时。然后另一边把山药削皮再切成滚刀块,放到一边备用。

3、下面就可以用锅了,准备一个大锅,锅中先倒入乌鸡块,再放入山药、香菇、红枣,再加点料酒和姜片用来去腥。接下来就是盖上锅盖,直接开火煮,慢炖四十分钟就差不多了。

4、等时间到了,加点盐搅拌搅拌,然后就可以出锅了,味道相当的美味,感兴趣的朋友们可以试一试。

所以为了朋友们的年轻态,请多吃吃这几种“养颜菜”,让自己的皮肤变得更加光滑有弹性吧。

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